就在本週一開始,阿母偷偷執行減肥計劃(搞什麼神祕!!)

想說有成功跡象,再來大鬨送

果然,皇天不負苦心人啊~

今天是第五天,阿母就得到回報

可以和豬提分手了,YA

這是本週一阿母的體重,重的嚇人啊~(幹嘛犠牲這麼大)

1  

 

阿母自訂的與豬分手計劃為:

早餐-擂茶一杯,有時加點水果(完全不想考慮卡洛里這回事,太複雜阿母會想放棄)

中餐-隨便吃,但以吃到七分飽為主

下午茶-想吃什麼就吃什麼

晚餐-最多不超過半碗飯,菜就吃到有飽就好,並且儘量在7點以前吃完

2  

晚上8點之後禁食,只能喝水

(這對阿母是最大挑戰,阿母其實白天不太愛吃東西,但一入夜,就不停想覓食,像個到處想吸血的蚊子,不停的往人身上叮)

晚上8點左右到公園快走三圈(約4.5公里左右)--

回來後立刻洗澡,並在洗澡同時, 一併刷牙,避免去吃兒兒的宵夜

到了今天第五天,阿母迫不及待想量體重(有人說別天天量,因為會看不出效果,容易放棄)

會有這個念頭,是因為褲頭有變鬆,哈!

嘿嘿~阿母瘦了1公斤耶~

2  

快點放鞭炮啊~~~~~

幹得好!     

其實阿母覺得會瘦的重點在於以下幾點:

1.晚餐-最多不超過半碗飯,菜就吃到有飽就好,並且儘量在7點以前吃完--

晚上代謝差,吃太多反而造成腸胃負擔,所以吃的少些,應該可以減少脂肪囤積,是吧?!

2.晚上8點之後禁食,只能喝水--

這應該是最大主因,不過要跟強大的敵人作戰,阿母好怕隨時會投降=='' (阿母!不~可~以~啊~)

3.晚上8點左右到公園快走三圈(約4.5公里左右)--

流流汗,讓身體代謝循環,而且晚上公園超涼,還可以省冷氣錢

4.回來後(差不多9點)立刻洗澡,並在洗澡同時, 一併刷牙,避免去吃兒兒的宵夜--

洗澡也是新陳代謝的好法子;而刷了牙阿母就會努力忍住不吃,因為想到要再刷一次牙就會發懶

 (阿母只有吃東西最勤勞啦~)

 

後面的仗不知會有多難打(阿母一定要堅持啊~)

不過,阿母不想給自己太大壓力,以免前功盡棄

所以不想約束自己什麼不能吃,什麼可以吃(不能吃,不是要阿母的老命嗎?! T^T )

反正阿母就是要吃!吃!吃!但只要吃半份就好了喲~

朋友說我的伸縮性會不會太好,五天褲頭就鬆

其實............................

阿母是魯夫啦~哈哈哈(魯夫迷請不要打阿母)

如果可以,阿母還真想當魯夫,怎麼吃都吃不胖

 

 

 

 

 

 

凱特湘妃 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()